Negli Yoga Sutra viene detto che un asana deve avere due qualità: sthira e sukha. Sthira indica la stabilità e l’attenzione;  sukha indica la capaciità di mantenere comodamente una posizione. E allora la pratica dovrebbe portarci fuoori dalla prestazione a tutti i costi e invitarci a cercare la comoodità anche nelle forme più difficili. Yiengar, maestro della tradizione, diceva che la posa era efficace, in quello Sthria e Sukha di cui sopra, se l’espressione del viso rimaneva senza sforzo.

In Odaka Yoga spesso ci sentirai dare come indicazione quella di restare legger* sugli appoggi. Il principio è sempre quello, togliere sforzo, da li può nascere l’osservazione. E’ possibile portare questo concetto fuori dal tappetino ovvero trovare, all’interno delle situazioni più complesse, questa condizione? Lo Yoga è il nostro campo di pratica.