Premessa

Fare sport non è sempre facile. Per chi ha vissuto esperienze traumatiche, per chi fatica ad accettare il proprio corpo, per chi si sente vulnerabile in uno spazio pubblico, anche una palestra può diventare un luogo difficile da attraversare.

BeSoul vuole occuparsi di chi è più vulnerabile e offrire uno spazio accessibile di cura ed ascolto.

Che cosa abbiamo fatto (e con chi)

Nel 2023 BeSoul ha vinto con il Progetto “Sport e resilienza” un finanziamento dal Ministero dello Sport tramite Sport e Salute Spa a partire dal bando “Sport di tutti – Inclusione”. Il progetto è stato realizzato insieme a realtà con competenze complementari e anni di lavoro condiviso sul campo:

Nel Corso dei due anni sono state offerte più di 200 sessioni di yoga settimanali in contesti diversi, per raggiungere chi ne aveva più bisogno:

• Yoga per adolescenti con storie traumatiche, in piccoli gruppi presso il Centro Diurno per Minori dell’Ospedale Policlinico di Milano — un ambiente protetto, con insegnanti certificati in Trauma Sensitive Yoga
• Yoga per donne con relazioni abusanti, presso la sede di BeSoul: un percorso di ascolto di sé per legittimare il diritto di scegliere
• Yoga per chi soffre di disturbi alimentari e fatica ad accettere il proprio corpo, per sviluppare la possibilità di ascolto in un ambiente sicuro
• Yoga per persone over 65 anni, perchè il movimento e la cura di sè sono importante ad ogni età

I progetti che continuano

Anche a conclusione del finanziamento, alcune collaborazioni nate durante il progetto sono rimaste attive – perché il bisogno non si ferma alla scadenza di un bando.

Le sessioni settimanali di yoga per persone con disturbi alimentari continuano, finanziate direttamente da BeSoul. Il gruppo si incontra regolarmente in uno spazio sicuro e non giudicante, dove il corpo non è mai un problema da risolvere ma un punto di partenza da cui muoversi con cura.

BeSoul porta il Trauma Sensitive Yoga (TSTCY) al servizio NOA (Nucleo Operativo per le Dipendenze) dei Fatebenefratelli, per le donne afferenti al centro con storie di dipendenza e trauma. Il percorso prevede 8 sessioni settimanali condotte da una psicoterapeuta e insegnante di yoga formata secondo il metodo TCTSY — il protocollo evidence-based sviluppato al Trauma Center di Boston.
L’obiettivo non è raggiungere la postura corretta: è imparare ad ascoltarsi. Le indicazioni sono date come inviti. L’accento è sulla consapevolezza corporea, la regolazione emotiva, l’empowerment. Un operatore del servizio è sempre presente come riferimento per i partecipanti.

La letteratura scientifica supporta l’efficacia del TSY nel trattamento di traumi, PTSD e dipendenze. Studi di Van der Kolk et al. (2014), Crane et al. (2019) e Price et al. (2017) documentano miglioramenti significativi nella gestione dello stress, nella riduzione della dissociazione e nella capacità di riconoscere e regolare le emozioni legate all’uso di sostanze.

Sviluppo di una comunità sempre più trauma-informed e inclusiva

Il progetto prevede percorsi gratuiti di yoga trauma-informed, incontri di psicoeducazione, spazi di socializzazione e sportelli psicologici e legali — rivolti a donne con vissuti di violenza, persone con disturbi alimentari, over 65, donne in gravidanza e nel post-partum, migranti. Tutto questo radicato nel territorio del Municipio 2 di Milano, in collaborazione con una rete di partner istituzionali e del terzo settore già attivi sul territorio.

Il progetto è stato presentato a diversi bandi di finanziamento nazionali e stiamo continuando a lavorare per trovare le risorse necessarie a renderlo realtà.

Crediamo che un modello di questo tipo – piccolo nei numeri, grande nell’intenzione – possa fare la differenza per le persone che raggiungerebbe, e rappresentare un nuovo modo di pensare al benessere urbano: accessibile, trauma-informed, comunitario.

Nel frattempo, alcune delle attività previste sono già attive grazie all’autofinanziamento di BeSoul. Perché il bisogno non aspetta i bandi.

Come sosteniamo questi progetti?

Le lezioni del venerdì e i seminari “Reclaim Your Body” sono aperti a tutti con donazione libera: partecipare significa contribuire concretamente a mantenere attive le sessioni gratuite per le persone più vulnerabili. È un modo semplice per fare parte di qualcosa di più grande — e per prendersi cura di sé mentre ci si prende cura degli altri.
Se non sai quanto donare abbiamo sviluppato un piccolo vademecum che troverai in studio ma ricorda: ogni piccola donazione è un grande contributo!

Partner del progetto

Odaka Institute Ssd é stata fondata da Francesca Cassia e Roberto Milletti, attiva da 20 anni (prima con il nome di Odaka Yoga Asd) e, offre sessioni di yoga e workshop in tutta Italia, Europa, Asia, e America, ritiri e corsi per insegnanti. Tra questi un corso specifico per lo yoga nei disturbi alimentari, in collaborazione con Nutrimente OdV, e uno sullo yoga Trauma Informed, tenuto da Simona Anselmetti, amministratore di BeSoul. Lo stile di Odaka yoga è basato sull’accettazione delle proprie imperfezioni, non più viste come limiti, ma come punti di partenza per evolvere e per questo è di base adatto a chi per la propria storia di vita è maggiormente vulnerabile.

Nutrimente Odv opera nel campo della prevenzione dei disturbi alimentari dal 2015, attraverso numerose attività tra cui attività di sensibilizzazione, interventi nelle scuole per studenti e genitori, formazione per operatori ed intere equipe. Ha sviluppato un laboratorio di yoga specifico per persone con disturbi alimentari i cui risultati hanno già avuto pubblicazioni scientifiche e presentazioni ai congressi e da 3 anni offre un corso di formazione specifico in collaborazione con Odaka Institute.

Prometeo OdV è nata all’incirca una ventina di anni fa su idea di Massimiliano Frassi. In poco tempo è diventata, grazie all’impegno costante di tutti i suoi operatori, un punto di riferimento imprescindibile per chiunque si accosti al problema, sempre più dilagante, della pedofilia attraverso una parte operativa che si effettua in due centri d’ascolto per bambini e adulti vittime di abusi ed una informativa e di sensibilizzazione sui pericoli della rete.