Quali libri leggere per entrare un po’ più in profondità nella pratica dello Yoga?

Uno che ci è piaciuto molto è La saggezza dello yoga, di Stephen Cope.

Puoi prenderlo in prestito nella nostra libreria, se vuoi.

Che cosa troverai in questo libro?

Lo yoga è una tradizione di saggezza vecchia di tremila anni. Il trattato di riferimento fondamentale per lo yoga e la meditazione, noto come “Yogasutra” e attribuito a Patanjali, è uno dei più brillanti testi di psicologia mai scritti. La saggezza dello yoga, seguendo il filo degli yoga sutra e dall’esperienza dell’autore racconta come lo yoga risponda ancora oggi, e con forza, ai nostri bisogni.

Stephen Cope si è accostato a questa disciplina più di trenta anni fa, ci raccona gli immensi benefici di posizioni ed esercizi di respirazione, e come una pratica regolare ha significato per lui accrescere energia, resistenza, concentrazione, capacità di recupero e gioia di vivere; poi ha imparato il senso della ricerca di una vita straordinaria – dal punto di vista fisico, mentale e spirituale – implicito in questa tradizione di saggezza.