Lo Yoga può essere prezioso strumento di conoscenza di sé; qui in BeSoul cerchiamo di creare un’esperienza fuori dall’idea di giusto e sbagliato e fare invece pratica di presenza, quale è lo yoga da tradizione, ma con una modalità di possibilità di scelta più adatto alla complessità di questo tempo.

In questo tipo di pratica ci sono elementi fondamentali, che possono accompagnarti: l’invito, che è reale e non è un comando mascherato; la possibilità di scegliere: le scelte offerte sono concrete rispetto al lavoro sul corpo che si può fare durante la pratica; l’interocezione: è la possibilità di dirigere l’attenzione a noi stesse e guidarci nell’osservazione o nell’incontro con sensazioni corporee a cui magari nella quotidianità non portiamo l’attenzione.

La particolarità di una pratica guidata con elementi trauma informed è che è rivolta al tuo corpo in questo momento e quindi ti offre una piccola ancora per stare con te, ora.

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